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152023-11
心理健康专栏 | 9个心理学小知识，掌握一个便受益良多
日常生活中，行为的背后常常隐藏着我们所不熟知的心理学效应，学习并掌握这些知识，能帮助我们采取更合理的方式对待他人，更深入透彻地了解自己。本期夜读特别精选9个心理学小知识，掌握一个便能受益良多。《9个实用的心理学小知识》01登门槛效应——循序渐进···....
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092023-11
心理健康专栏 | 女性心理健康科普
在当今社会，大多数女性不仅要工作，还要承担家务，尤其是照顾孩子，监督和帮助孩子学习的重任，繁重的压力会导致女性出现心理问题。我们应当特别关注女性的心理健康。女性心理健康三大问题【1】焦虑障碍:焦虑障碍,是以焦虑综合征为主要临床表现的一组精神障碍···....
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252023-10
心理健康专栏 |疏解负面情绪小妙招
情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，···....
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082023-10
心理健康专栏 |怎样保持心理健康？一起来关注《心理健康素养十条···
心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联，相互影响。适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。让我们一起来关注“心理健康素养十条”。第一条心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。一个健康的人，不仅在身体方面是健康···....
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192023-09
心理健康专栏 |心理健康素养十条解读（第三期）
最近有些烦躁，总想发火感觉提不起精神，工作总是分心最近心里头难受，身体也觉得不太舒服像这样的感受可能每个人都有过，这可能是一些心理异常的表现。那你知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康吗？当前公众对常见精神障碍和心理···....
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112023-09
心理健康专栏 | 关于心理健康的五个误区？
关于心理健康的五个误区世界卫生组织将健康定义为：躯体健康、心理健康、道德良好和社会适应良好。根据国民心理健康蓝皮书中《2021～2022年中国国民心理健康发展报告》显示，国民抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。心理健康问题已经受到了全社会···....
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042023-09
心理健康专栏 | 心理健康素养十条解读（第二期）
最近有些烦躁，总想发火感觉提不起精神，工作总是分心最近心里头难受，身体也觉得不太舒服像这样的感受可能每个人都有过，这可能是一些心理异常的表现。那你知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康吗？当前公众对常见精神障碍和心理···....
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012023-09
心理健康专栏｜心理疾病的十大诱因，需重视！
心理异常，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。然而，从心理正常到异常并不是简单的割裂的过程，一个心理正常的人，如果因为长期的情绪困扰，不得到及时的干预和处理，就会慢慢的导致一系···....
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232023-08
心理健康专栏 | 心理健康素养十条解读（第一期）
最近有些烦躁，总想发火感觉提不起精神，工作总是分心最近心里头难受，身体也觉得不太舒服像这样的感受可能每个人都有过，这可能是一些心理异常的表现。那你知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康吗？当前公众对常见精神障碍和心理···....
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092023-08
心理健康专栏 | 重视精神卫生，关注心理健康
重视精神卫生，关注心理健康黄悦勤医学博士北京大学精神卫生研究所/第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任，教授，博士生导师，兼任中国残疾人联合会副主席，《中国心理卫生杂志》社社长兼常务副主编和编辑部主任，中国心理卫生协会危机干预专业委员会主任···....
