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202024-06
心理健康专栏│关注心理健康 共护美好未来
心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。那么大家知道什么是心理健康吗？自己是否处于心理健康的状态呢？心理出现问题的时候如何调解？今天给大家带来的是心理健康小知识。···....
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142024-06
心理健康专栏│健康生活 从心出发
随着经济社会快速发展，居民群众环境不断变化，居民心理健康问题更加凸显。促进居民群众身心健康、全面发展，是一项重大课题。拥有健康的心理不仅有利于个人身心健康发展，而且可以提高学习效率，更好的保持高质量的生活。因此，了解什么是心理健康，对于增强···....
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132024-05
心理健康专栏│心理不健康的人有哪些特征？应如何保持心理健康？
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。而心理不健康会带来许多负面影响，如情绪困扰、患病风险、社会关系受损等···....
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102024-04
心理健康专栏 | 应对不开心的三个小妙招
根据中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》显示：我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。心理问题与日俱增，但由于众多因素，我国尚未···....
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252024-03
心理健康专栏丨春季心理调适指南
春季是一个充满生机和活力的季节，人们的心情通常是蓬勃向上的。然而，由于气温、气压、湿度、气流等气候要素的变化，容易导致人的生理功能处于不稳定状态，从而影响心理状态。因此我们需要掌握一些春季心理调适方法来保持心理平衡。常见状态及调适方法躯体反···....
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142024-03
心理健康专栏丨情绪
情绪管理为什么这么难？情绪管理这件事是很多人在亲密关系中的大难题。很多人本身并不希望自己是这样情绪无常的，甚至有一部分人会有意识的克制自己的情绪。但最终他们也会得出一个共通的结论：虽然我知道这样不好，但是我也有意识在控制自己，可是突然有一天···....
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232024-02
心理健康专栏丨心理健康科普小知识
“健康不仅指没有疾病，而且包括身体、心理和社会适应在内的完全状态”。随着社会的发展和生活的压力增加，我们更应该关注自己的心理健康。今天带大家来了解一下心理健康相关知识。什么是心理健康？ 心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人···....
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232024-01
心理健康专栏丨《心理健康素养十条》
“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？“孩子总是让我操心，这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地关爱老人的心理健···....
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112024-01
心理健康专栏 | 情绪要稳定，先要被“看见”
有人说，情绪稳定是一碗“毒鸡汤”，己所不欲，勿施于人。也有人说，情绪稳定是一个人的顶级魅力。网络上也多次出现过“和情绪稳定的人在一起多么重要”的热议话题。表达自己的情绪，是一种正常行为。但也有一部分人执拗于让自己成为一个情绪稳定的人，结果到···....
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262023-12
心理健康专栏丨心理健康素养十条
“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条》，让我们一起学习吧！第一条：心理健康是健···....
