心理服务

 

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  • 102024-04

    心理健康专栏 | 应对不开心的三个小妙招

    根据中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2021~2022)》显示:我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,其中抑郁症为3.4%,目前我国患抑郁症人数9500万,每年大约有28万人自杀,其中40%患有抑郁症。心理问题与日俱增,但由于众多因素,我国尚未···....

  • 252024-03

    心理健康专栏丨春季心理调适指南

    春季是一个充满生机和活力的季节,人们的心情通常是蓬勃向上的。然而,由于气温、气压、湿度、气流等气候要素的变化,容易导致人的生理功能处于不稳定状态,从而影响心理状态。因此我们需要掌握一些春季心理调适方法来保持心理平衡。常见状态及调适方法躯体反···....

  • 142024-03

    心理健康专栏丨情绪

    情绪管理为什么这么难?情绪管理这件事是很多人在亲密关系中的大难题。很多人本身并不希望自己是这样情绪无常的,甚至有一部分人会有意识的克制自己的情绪。但最终他们也会得出一个共通的结论:虽然我知道这样不好,但是我也有意识在控制自己,可是突然有一天···....

  • 232024-02

    心理健康专栏丨心理健康科普小知识

    “健康不仅指没有疾病,而且包括身体、心理和社会适应在内的完全状态”。随着社会的发展和生活的压力增加,我们更应该关注自己的心理健康。今天带大家来了解一下心理健康相关知识。什么是心理健康? 心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人···....

  • 232024-01

    心理健康专栏丨《心理健康素养十条》

    “最近心里头难受,身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过,那您知道心理健康如何影响身体健康吗,又有哪些生活方式有助于身心健康?“孩子总是让我操心,这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石,您一定想了解,如何更好地关爱老人的心理健···....

  • 112024-01

    心理健康专栏 | 情绪要稳定,先要被“看见”

    有人说,情绪稳定是一碗“毒鸡汤”,己所不欲,勿施于人。也有人说,情绪稳定是一个人的顶级魅力。网络上也多次出现过“和情绪稳定的人在一起多么重要”的热议话题。表达自己的情绪,是一种正常行为。但也有一部分人执拗于让自己成为一个情绪稳定的人,结果到···....

  • 262023-12

    心理健康专栏丨心理健康素养十条

    “最近心里头难受,身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过,那您知道心理健康如何影响身体健康吗,又有哪些生活方式有助于身心健康?国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切,编制了《心理健康素养十条》,让我们一起学习吧!第一条:心理健康是健···....

  • 202023-12

    心理健康专栏 |科普小知识篇

    什么是心理健康?心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效的发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。心理健康的十大标准①具有适度安全感受;②对自我有充分的了解,···....

  • 152023-12

    心理健康专栏 | 如何提升心理健康素养?掌握这“十条”很关键!

    当谈到健康时,人们往往会想到运动、健康饮食和良好的睡眠习惯。然而,健康的定义远不止这些。健康是一个多元化的概念,它涵盖了身体、心理和社会方面。心理健康素养是一个能综合反映个体或群体心理健康相关的理念、认知、行为、技能水平的健康指标。狭义上是···....

  • 152023-12

    心理健康专栏 | 机关干部如何提升心理健康调适能力

    心理健康是一个人获得快乐、追求理想、成就事业的重要保证。机关干部由于自身工作职责的重要性,如果心理方面有问题,轻则损害个人健康和形象,重则有损于工作与事业。因此,正确认识心理问题,注重保持心理健康,对机关干部非常重要。机关干部心理健康的基本···....

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