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202023-12
心理健康专栏 ｜科普小知识篇
什么是心理健康？心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效的发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。心理健康的十大标准①具有适度安全感受；②对自我有充分的了解，···....
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152023-12
心理健康专栏 | 如何提升心理健康素养？掌握这“十条”很关键！
当谈到健康时，人们往往会想到运动、健康饮食和良好的睡眠习惯。然而，健康的定义远不止这些。健康是一个多元化的概念，它涵盖了身体、心理和社会方面。心理健康素养是一个能综合反映个体或群体心理健康相关的理念、认知、行为、技能水平的健康指标。狭义上是···....
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152023-12
心理健康专栏 | 机关干部如何提升心理健康调适能力
心理健康是一个人获得快乐、追求理想、成就事业的重要保证。机关干部由于自身工作职责的重要性，如果心理方面有问题，轻则损害个人健康和形象，重则有损于工作与事业。因此，正确认识心理问题，注重保持心理健康，对机关干部非常重要。机关干部心理健康的基本···....
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152023-12
心理健康专栏 |天凉！勿负冬时~你知道运动对心理健康的影响吗？
今年的秋冬不甚温柔，气温反复无常间，感冒更是常有的事。此时选择运动，不仅可以增强机体免疫力、预防疾病，还可以缓解压抑心情、增强我们的毅力。本期我们一起来揭秘运动对心理健康的影响吧，并探究其中的奥秘吧！运动是如何影响我们心理健康的？运动降低心···....
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152023-11
心理健康专栏 | 9个心理学小知识，掌握一个便受益良多
日常生活中，行为的背后常常隐藏着我们所不熟知的心理学效应，学习并掌握这些知识，能帮助我们采取更合理的方式对待他人，更深入透彻地了解自己。本期夜读特别精选9个心理学小知识，掌握一个便能受益良多。《9个实用的心理学小知识》01登门槛效应——循序渐进···....
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092023-11
心理健康专栏 | 女性心理健康科普
在当今社会，大多数女性不仅要工作，还要承担家务，尤其是照顾孩子，监督和帮助孩子学习的重任，繁重的压力会导致女性出现心理问题。我们应当特别关注女性的心理健康。女性心理健康三大问题【1】焦虑障碍:焦虑障碍,是以焦虑综合征为主要临床表现的一组精神障碍···....
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252023-10
心理健康专栏 |疏解负面情绪小妙招
情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，···....
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082023-10
心理健康专栏 |怎样保持心理健康？一起来关注《心理健康素养十条···
心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联，相互影响。适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。让我们一起来关注“心理健康素养十条”。第一条心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。一个健康的人，不仅在身体方面是健康···....
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192023-09
心理健康专栏 |心理健康素养十条解读（第三期）
最近有些烦躁，总想发火感觉提不起精神，工作总是分心最近心里头难受，身体也觉得不太舒服像这样的感受可能每个人都有过，这可能是一些心理异常的表现。那你知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康吗？当前公众对常见精神障碍和心理···....
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112023-09
心理健康专栏 | 关于心理健康的五个误区？
关于心理健康的五个误区世界卫生组织将健康定义为：躯体健康、心理健康、道德良好和社会适应良好。根据国民心理健康蓝皮书中《2021～2022年中国国民心理健康发展报告》显示，国民抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。心理健康问题已经受到了全社会···....
